自西宁向南经清澈的黄河上游水域，从青海省的东北季风区进入青南高原区，到达青海省藏区深处——果洛藏族自治州，向西进入川西北阿坝大草原，沿大金川河到达丹巴，经日隆镇到成都。一路上阿尼玛卿、年宝玉则、四姑娘山三座神山与我们同行，赛勒寺活佛为我们摸顶祝福，年宝玉则我们把梦想放飞，仙女湖边许下我们的祝福，马尔康卓克基土司官寨追忆尘埃落定的岁月，丹巴古碉楼下倾听嘉绒藏族老阿妈讲述古老的传说………..

活动时间：2006年8月6-12日
活动行程：西宁—同德—玛沁—达日—久治—阿坝—马尔康—丹巴—成都

活动行程
第一天 西宁—同德（276公里）
早餐后从西宁出发经湟中翻越拉脊山，山上各色的小花点缀在无边的绿草之中，山坡上成群的羊群和牦牛在悠闲的吃草。翻越拉脊山后途经贵德黄河大桥，不久抵达“青海的小江南”贵德县，贵德县位于黄土高原与青藏高原的过渡地带，素有“天下黄河贵德清”。午餐后前往同德下午到达同德县，同德县古为羌地，南北朝至元属吐谷浑政权、吐蕃宣慰司，清属蒙古族，藏族牧地。晚宿同德。

第二天  同德—玛沁（190公里）
上午参观赛勒寺，赛勒寺亦称“赛乃亥寺”，藏语全称“赛力亥噶丹彭措旦杰林”，意为“赛力亥具喜圆满兴佛洲”。位于同德县西南，尤龙村冬季草场南侧，海拔3080米。由西藏色拉寺格西德周和扎什伦布寺格西藏哇仓五世班禅罗桑益西的委派，携带佛教法器来青海藏区传教，于1695年建成赛力亥寺，属西藏色拉寺系统。我们拜见赛勒活佛得到活佛的祈愿及开光礼品。午餐后参观天下黄河第一寺——拉加寺，拉加寺是青海省黄河沿岸最负盛名、影响最大的格鲁派寺院。而后前往玛沁，晚宿玛沁。

第三天  玛沁—达日—久治（400公里）
早餐后前往达日，沿途欣赏山区风光，远眺藏传佛教四大神山之一的阿尼玛卿。阿尼玛卿山又名大积石山或玛积雪山。黄河在这里来个180度大拐弯后由东南改向西北流去，主峰玛卿岗日正处在大转弯中央，阿尼玛卿曾经被误认为世界第一高峰和黄河的源头。午餐后参观宁玛派寺院——白玉寺，此寺为青川甘边界地区规模宏大，影响很广的宁玛派寺院。下午到达久治县，我们前往索呼日麻乡参观尖木达寺，幸运的话拜见金刚上师衮噶。

第四天  久治—年宝玉则（仙女湖）—久治（110公里）
早餐后乘车前往年宝玉则，观赏年宝玉则神山风光，年保主峰海拨5369米，为巴颜喀拉山主峰，它由巨大的冰体所覆盖，冰川面积约为5—8平方公里，形如花瓣，终年积雪。 以年保主峰为主，环绕着3600座特色各异的山峰，和360个美丽的湖泊；群峰束裹，纷外妖绕。
而后游览仙女湖，仙女湖湖泊如镜，浓雾围绕，蒙蒙细雨，湖面变幻莫测，以其“神奇”之势难以言状而著名于世。藏族人民将马瑙、银币和哈达抛洒在湖中，祈求吉祥如意，幸福安康，带去美好的祝福。游览完仙女湖后返回久治。

第五天 久治—阿坝—马尔康（380公里）
餐后前往四川阿坝州，阿坝藏族羌族自治州地处青藏高原东南缘，横断山脉北端与川西北高山峡谷的结合部，位于四川省西北部，紧邻成都平原。北部与青海、甘肃省相邻。沿途观阿坝大草原风光。下午到达阿坝藏族羌族自治州的首府马尔康，马尔康藏语意为“火苗旺盛的地方”，它位干金川江的支流——梭磨河畔。晚宿马尔康

第六天  马尔康——丹巴（192公里）
参观我国保存最好的藏族土司官寨—卓克基官寨，有古诗赞曰:“丛峦叠嶂真无数,千崖万壑疆无度,故垒威峨扼重关,卓采官寨冠诸夷”。午餐后沿大金川河前往入围中国最美的乡村——丹巴，参观丹巴碉楼和嘉绒藏寨，到当地嘉绒藏族家中做客。

第七天  丹巴—成都（368公里）
早餐后前往成都，途经小金和日隆镇，日隆镇远眺“蜀山之后”四姑娘山，下午到达成都。

活动费用  4380元/人(税前)

俱乐部提供：（西宁开始至成都结束）
活动期间的食宿
车辆
门票
人身保险
药品：氧气、高原用药、其他常备药品
带队服务：由具有丰富的野外作业、长途旅行及高原经验的人员领队
报名方法
北京队员到俱乐部交费确认，外地队员先汇款至俱乐部确认。报名时正确填写报名表并签署活动协议。
报名截止日期：2006年8月1日


个人准备工作
防水冲锋衣（或可替代衣物，如：雨披）
毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口，早晚温差较大）
袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）
旅行鞋
水壶
太阳镜、防晒霜、遮阳帽
洗漱用品
自用药品
相机/胶卷/笔记本/手电

俱乐部特别提示：
建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。
提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。
由于经常途径边远贫困地区，建议队员准备一些学习用具或书籍以分发给当地贫困儿童。去藏区，可以带一些常用药品赠送给边远地区缺医少药的藏民。

电话：010 65954765/66/67/68  E-mail:hello@yfn.com.cn