D1、昆明新南客运站下午17：00昆明-德钦班车，票价182元。
Tips：南客运站就在火车站背后，走过去约15分钟，打的反而绕远；该班车司机乘客多是德钦本地人，非旺季可直接找司机买票，150元搞定。车况不错，但乘客大多不讲卫生，满车体臭烟熏只有默念忍字诀，有洁癖者慎重。

D2、下午2-3点到达德钦县城，找人一起包车到飞来寺，包车费20元。住梅里客栈15元，在季候鸟酒吧找人打牌下棋混时间，找到3个同伴老科、马义、东东一起进雨崩。
Tips：
1、早约7：00到达中甸，一般有人上下车；可以车站里吃早点；接着进入盘山公路，注意欣赏路途景色。奔子栏附近会经过金沙江；接着会翻越4200米的白马雪山垭口，临近德钦有个观景台可第一次看梅里雪山，但一般被云遮挡；
2、酒吧老板阿明人不错，可以向他咨询情况。
3、梅里客栈床上有电热毯，不用当心冻着。

D3、早7:00起床，运气不错，看到了梅里雪山全景。约9：10开始从飞来寺下小路向西当进发。我们速度较快，约2小时下到江边吊桥，垂直下降1400多米；休息后向上爬升，由于不清楚翻越那拉宗亚口的强度，保险起见决定当天不赶到雨崩，悠闲溜达3小时到达温泉，住宿10元（楼上20元）。问老板杀了只鸡，60元。当晚老科被跳蚤咬了几个包。
D4、早10：00出发开始翻越那拉宗垭口，约3小时上升到达垭口。天气晴好，圣女峰英姿远胜飞来寺所见，在此停留了很久拍照。下降路上有几个点可以看到梅里主峰¡¡卡瓦格博，极度震撼n久。下午5：40到达雨崩村阿那主家住宿，20元每人。路上拍照时间超过3小时。晚上拍摄白马雪山夕照。
Tips：
1、梅里雪山经常被云雾挡住，早上7：00-9：00最有机会看到主峰全貌，但仍靠运气；
2、当地人对路程没有准确概念，比较保险的是问他自己从A到B走多久，然后根据自己体力情况乘以1.5-2.5之间的一个系数；
3、那拉宗垭口到下到雨崩村一段，碰到好天气看雪山极佳，建议中午到下午的时间尽量停留在这一段。飞来寺-西当温泉-雨崩分两天走强度不大于绿野1.5，一天走完强度约绿野2.5。但两天走完更好欣赏美丽的梅里雪山。
4、高原上的鸡味道不错，有可能的话杀一只。
5、到大桥后，尽量去拜访八九庙，否则算不得真正的内转，且八九庙寺庙值得一观。

D5、早起拍摄圣女峰日出，与昨天来的活佛一起5人出发前往神瀑。约40分钟后遇雪，再走1个半小时后到达一个牛棚，前面的雪地里已经没有了足迹。我和老科轮流开路，可惜来过一次的蚂蚁指错了方向，我们把路开上了右边岩壁的侧峰，于是留下了神瀑地区最高的经蟠哈达，又下撤重新开路终于到达寺庙，没有辜负活佛的重托。此时已是下午3：30。听活佛念了一个小时经文后一起撤回雨崩村。
D6、蚂蚁与东东决定休息，我和老科二进神瀑。约1个小时到达牛棚，此时约中午12点，雪地反光强烈，两人不停的流眼泪，于是躲进牛棚，耳听着外面时而传来雪崩的声音。约2点出来重新开路，天气转坏开始下雪，约3：40到达神瀑（这段陆无雪估计我俩不到半小时就能走完）。雪台岩壁映衬着人类的渺小，神瀑流水诉说着神山的伟大。此时出了半小时好天气，我们抓紧时间挂经蟠哈达，取圣水，然后飞奔下撤。逃出原始森林，回首神山已是一片恐怖的云雾。
Tips：
1、神瀑路上无雪的话，一般2-3小时能轻松走到。但我们俩人看到的美景估计少有人看到，而且我们应该是2005年最先到神瀑的两个人。
2、梅里神山好像比较灵验的，呵呵。后来到飞来寺才得知第二天德钦来了几个日本人，所以天气变坏。各位注意了，千万别和日本人扯上关系。
3、各位去神瀑注意最高的经蟠哈达，那是我俩挂的，因为雪化了挂不到这么高，呵呵。

D7、与昨晚到达的法国人一起前往大本营、冰湖。约3小时到达一个垭口，已经可以望见大本营，但积雪深厚，当地向导和我们都无意开路，于是下撤。
D8、从雨崩出发，约4小时到达尼农。一路风景绝美堪比墨脱（老科语，他去过墨脱），我们路上拍照超过1小时。在尼农找农家吃了点鸡蛋酥油茶，继续前行两小时到达西当村，这一段风景就差多了。包车回到飞来寺，车费150元。蚂蚁和冬冬已经很疲惫，所以未去明永冰川，但我和老科在西当拜访了八九庙，这本来应该来时就该拜访的。
Tips：
这一段基本是平缓的下坡，不累，风景又好，但时间较长，强度大约绿野1.5级吧，强烈推荐从这里出雨崩，不要傻乎乎回头重翻垭口。

D9、一早包车去德钦（30元），坐班车回中甸31元。以下腐败游请参考其他人攻略。