会聚群山，发源众水的青藏高原，平均海拔4000余米，是全世界地势最高的地方，被称作“世界屋脊”，“离太阳最近的地方”。昆仑山、唐古拉山、冈底斯山，一条条山脉耸立在白云之上。长江、黄河、怒江、澜沧江、雅鲁藏布江，一条条江河发源自这里。有多少人向往着青藏高原，向往着大气磅礴的雪山、淳朴的民族、神密庄严的寺院、成群的牦牛.....。而通过自驾车行走青藏线更是许多人的梦想。
        也许，在即将开始这样一段奇特的旅程之前，你也许根本就没有想到，地球上居然还会有这样的地方：残酷的自然环境下，能容纳如此震撼人心的美丽；开放的社会环境中，会存在这样真实淳朴的本性；复杂的地理条件下，能蔓延如此狭窄曲折的道路；封闭的民族区域中，会保留这样原始传统的气象……。那你就来和我们一起感受这一切吧！
        献“哈达”是藏族人民最普遍的一种礼节，是向对方表达自己的纯洁、诚心、忠诚和尊敬。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。我们将带着洁白的哈达和纯洁、诚挚的心情，驾车沿青藏线驶向神秘的西藏。
        青藏公路通车已有50年了，这是一条无数筑路者用自己的生命、智慧与汗水构建而成的西藏“生命线”。今年恰逢青藏铁路即将建成、通车并试运行。作为这一举世闻名工程的见证人。请为那些为西藏的公路、铁路建设作出贡献甚至献出自己生命的人们献上哈达；
        当我们来到昆仑山口的杰桑·索南达杰纪念碑前时，请你为这位为保护可可西里野生动物而捐躯的藏族优秀儿子献上哈达；
        不管我们是伫立在昆仑山之颠、唐古拉山口极目远眺，还是倘样在青海湖畔、圣湖纳木错之岸，你都会为它们的神圣、雄伟、美丽所感动。也请你为祖国的壮美山川献上哈达；
        不仅如此，我们还要为那些生活艰辛的工区道班师傅；长年驻守在高山兵站的武警战士、边防军人献上哈达；为所有生活在这片神奇土地的藏族同胞们献上洁白的哈达和我们衷心的祝福——“扎西得勒”！

活动名称：“穿越世界屋脊  哈达献给谁——自驾车青藏线”
活动时间：2006年8月19日——8月23日
活动费用:5860元/人
自带车:4360元/人



具体活动行程：
活动前一天（8月19日）：
    所有参加活动的人员必须在活动的前一天赶到西宁(海拔2275米)，入住指定的酒店。如到达西宁较早，建议逛逛西宁市区，品尝西宁特色小吃。首先强烈推荐当地自制的酸奶了，当地回族人民自己加工自制的酸奶，是盛在小碗中，并在碗口盖上一块小玻璃，然后自己摆在街头上卖的那种。这种自制酸奶味道绝对正宗、口味绝对赛过其它所有品牌的酸奶。当然还有爆焖羊羔肉，其肉细嫩，辣酥爽口，色泽暗红，芳香柔软。还有甜醅子、手抓肉、拉条子、干拌面等等。晚上8：00领队会在住宿的酒店召集所有人员召开见面会，内容是介绍行程、有关注意事项、分组、回答队员提问。见面会结束后尽早休息。

第一天（8月19日）：西宁——塔尔寺——日月山——青海湖——茶卡（约320公里）
早8：00——8：30在西宁举行一个出发仪式，然后开始我们的穿越世界屋脊行程了。第一站来到气势恢宏的塔尔寺--藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的诞生地；参观完寺内被称为“塔尔寺三绝”的酥油花、壁画和堆绣，你会感慨藏族人的心灵手巧。午餐后继续西行来到青海东部农业区和西部牧业区的分水岭---日月山（海拔3520米），登上日月山去追寻当年文成公主路过日月山时留下的踪影。然后驱车来到中国最大的内陆咸水湖—青海湖（海拔3260米），这里气候凉爽，青海湖在蓝天白云的映衬下更加蔚蓝，艳丽的油菜花、成群的牛羊，这一切都在不断地谋杀着你的相机。游览完青海湖后，车队向茶卡挺进，沿途边走边玩，晚住宿茶卡（海拔3200米）。

第二天（8月20日）：茶卡——都兰沙漠小镇——香日德绿洲——格尔木（约500公里）
8：00早餐后游览茶卡盐湖，在这你会有一种错觉，带着盐分的微风轻轻地吹过，如同在海里航行一般。在浅水处会看到月一样洁白的积盐，仿佛置身北国的冰天雪地。从茶卡出发，向地处柴达木盆地东南端的青海海西蒙古族藏族自治州都兰县进发，历史上都兰曾是吐谷浑古王国的政治、经济、文化中心，也是古丝绸之路的重要驿址。午餐在都兰县（海拔2900米）。出都兰县沿途的风光已经变成了沙漠，可以欣赏沙漠风景，细小的沙砾堆砌成无边的沙海，远远望去昏黄的一片，看不到半点生命的迹象。突然眼前一亮，我们来到了香日德沙漠绿洲---茫茫戈壁滩少有的绿洲。如果运气好可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风和沙丘丛林。傍晚前到达青藏公路的重镇--格尔木（海拔2807米）。格尔木是蒙古语，意为“河流密集的地方”，格尔木是世界上面积最大的市。晚宿格尔木。

第三天（8月21日）：格尔木——纳赤台（昆仑神泉）——西大滩（玉珠峰）——昆仑山口——索南达杰保护站及观察野生动物——五道梁——沱沱河镇（约460公里）
早8：00从格尔木出发，远处苍凉的大山和路边的格尔木河一路相伴。经过昆仑山下的小镇--纳赤台（海拔3700米）。小镇因昆仑神泉而出名，喝一口神泉水，沁人心脾。从纳赤台到西大滩，沿途会经过青藏铁路第一高桥---三岔河大桥，远眺玉珠峰。西大滩到昆仑山口公路的两边是宽阔的草场，路上不时会有胖胖的田鼠奔来奔去。当车队到达昆仑山口（海拔4767米）的杰桑·索南达杰纪念碑前时，我们会列队向这位为保护可可西里野生动物而捐躯的藏族优秀儿子献上哈达，以表达我们的敬意。从不冻泉开始车队在美丽的可可西里大草原上一路飞驰，当然可以随时停车拍照，经过藏羚羊等野生动物密集区，运气好的话，可以看到藏羚羊风姿。中午在五道梁（海拔4600米）慰问青藏铁路建设者并共进午餐。沿五道梁，远眺长江源头，沱沱河上架着长江第一桥（中国第一立志漂流长江的勇士荛茂书启航出发处）。晚宿沱沱河兵站（海拔4500米）。这是本次行程中最艰苦的一晚了。对一些人来说，这可能是一个不眠之夜，他们要和高原反应作斗争。

第四天（8月22日）：沱沱河——雁石坪——唐古拉山口——安多——那曲（海拨4500米）——当雄（约600公里）
早上早早出发，沿途可以看到沙化严重的网状河流，经过通天河、雁石坪后我们来到唐古拉山兵站，向常年驻守在这里的解放军战士献上哈达，以表达我们的敬意。随后，车队翻越唐古拉山口（海拨5231米），这是整个行程中离天最近的地方，进入西藏。观苍茫辽阔的藏北草原风光，沿途是为修建世界最高铁路——青藏铁路的建设工地。雪山映衬着草原，四周寂静无声，只有成群的牛羊在无边的草原上肆无忌惮地奔跑。经“天下第一道班”--头道班。一路边走边拍，尽赏藏北草原的美丽风光。傍晚前抵达住宿地当雄（海拨4300米）。

第五天（8月23日）：当雄——纳木错——当雄——羊八井——拉萨（约250公里）
清晨拍摄当雄草原牧区晨景，远处的念青唐古拉山雪峰在晨光中更加神秘莫测。拥抱西藏三大圣湖之一的纳木错，（海拔4700米）是世界上海拔最高的咸水湖，纳木错的东南部是海拔7,111米，终年积雪的念青唐古拉山的主峰。晴天时山水相映，水天相融，浑然一体。闲游湖畔，水面清澈透明，似有身临仙境之感。下午去羊八井的路上大家分头去牧民家做客，感受藏民的淳朴与好客。一路上欣赏藏北大草原（中国四大草原之一）的壮美景色。羊八井地热（海拨4200米），室外温泉游泳，背后就是雪山，此时务必给自己留个影。下午4：00左右车队到达青藏线的终点，举世闻名的圣城拉萨（海拨3650米），在布达拉宫广场合影留念。晚上大聚会，畅谈青藏线自驾的甘苦和感受，大家依依惜别。


■ 俱乐部提供
1、完善的后勤保障及相关物品
       氧气及救急用高原药品。
       每车配备对讲机、氧气袋。
       每人发5条哈达、遮阳帽一顶。
       经验丰富的专业带队人员。
       协助活动人员办理往返交通事宜（如：购买往返飞机票、火车票等）。
       协助队员购买户外用品（如冲锋衣、登山鞋等）
2、沿途食宿及交通
       活动期间由俱乐部统一提供车辆，油费、过路费及停车费。（自带车的以上费用需自理）
       集合地和结束地的住宿费用（西宁8.19日晚开始至拉萨8.23日晚结束）
       活动期间的膳食费用（宾馆餐、招待所餐、营地餐）
       活动期间的住宿费用（宾馆、招待所、道班或兵站）
       景点门票
       自然保护费用
       保险（30.8万/人）
       其他（不可预见费用）

■报名条件
       须持有公安机关签发的有效身份证件
       须持有中华人民共和国机动车驾驶执照（驾龄三年以上，含三年）
       心脏病、高血压、哮喘病等患者，不宜报名参加

■报名方法
       北京队员俱乐部交费确认，外地队员可先将款汇至俱乐部确认。报名时正确填写报名表并签署活动协议。
       报名截止日期2006年8月15日

■个人准备工作
       防水冲锋衣（或可替代衣物，如：雨披）、旅行鞋
       毛衣、或保暖内衣裤、羽绒服（用于高海拔地区，如山口，且西藏早晚温差较大）
       袜子及内裤若干（因路途期间能否洗衣不定，最好准备些方便更换）
       防紫外线太阳镜、防晒霜、润唇膏、水壶
       洗漱用品、自用药品
       相机/胶卷/笔记本/手电/充电器

 青藏自驾活动相关注意事项

行车注意事项
安全是自驾车出行的第一要素，各车要服从领队的统一指挥。禁止开快车、开车斗气和强行超车。车队行进中应容许其它车辆插队。
先导车负责控制车队车速，车队的任何车辆不得超越先导车。各车之间在保持安全距离的前提下，保持速度及队形。不要中途改变队形或脱离车队，即使道路或车况良好。
如车辆、车上人员、道路情况有任何问题或出现事故，需立即通过对讲机通告领队。先导车控制车队停驶，收尾车会及时赶到进行援助，视情况通知交警部门和保险公司。
车队是一个大家庭。所有成员应做到互敬互助。
注意环保，请保证所途经和停留的地点只留下我们的脚印和欢笑，只带走照片。


通讯守则
俱乐部将为所有出行的车辆配备对讲机，并通过对讲机保证行进中路况的及时通报及车辆间的沟通，以防意外情况。
在使用对讲机过程中不要随意调频道，以免影响到车队与您的联系。
轻拿轻放对讲机。如设备因使用者使用或保管不当造成对讲机或其他的人身或财产损失，使用者须负赔偿责任。
每日车队的行程结束后，主动将对讲机交还给领队，以便维护、充电以保证正常使用。


高原注意事项
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。
在高原上人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。


俱乐部特别提示：
建议个人准备牙刷、毛巾等洗漱用品，拒绝使用酒店一次性洗漱用品，降低白色污染。提倡携带个人餐具，拒绝使用一次性筷子。
由于经常途经边远贫困地区，建议队员准备一些学习用具或书籍以分发给当地贫困儿童。去西藏地区，可以带一些常用药品赠送给边远地区缺医少药的藏民。

主办单位：户外时代VIP俱乐部  远飞鸟俱乐部
报名电话：010－62042201  62042186  13366332178
邮件：x123gogogo@1126.com
联系人：廖桂兰