西藏完全攻略

拉萨

重要景点，大昭寺、八廓街、布达拉宫、色拉寺、哲蚌寺，这几个地方是一般人一定会去的，带学生证在某些地方可以有很大的优惠。

至于小昭寺、罗布林卡、药王山的寺院，票价都不便宜，罗布林卡要六十元，药王山的寺院要十五元，但相较于其他景点实在没什么特别。

特别推荐，西藏博物馆，非常好的一个博物馆，对西藏的歷史文化有广泛的介绍，持学生证门票只要五元，一般票价要二十五元。导览器的解说挺清楚的，租一支十元。

附近的甘丹寺可在前往止贡寺看天葬的时候一併排入行程，另外，关于看天葬的地点，拉萨附近也有，不过都只能非常远观，只有止贡寺（约两个小时车程）可以直接近观。

日喀则
江孜
阿里
昌都
山南
林芝
那木措

那木措的行程可以加入当雄的赛马节（八月的第一週，详细时间请自行在当地确认），非常建议在那木措的帐棚里过一夜，如果天气佳，日出及日落不可错过，不过因海拔较高，要注意御寒及高原反应可能发作。

拉萨被称为「日光城」，是全中国太阳辐射最强的地方，同时也是冰雹最多的地方。全年气温变化小，但日夜温极差大。90%的雨量集中于6到9月份的雨季，但各地降雨特性差异大，例如阿里雨量极少，拉萨及日喀则多为夜雨。

4到10月为旅游旺季，但雨季来临时道路容易坍方，需注意。旺季时旅馆不好找，同时住宿、租车等价格会较高。

拉萨 1 月 2 月 3 月 4 月 5 月 6 月 7 月 8 月 9 月 10月 11月 12月

平均高温(摄氏) 6.9 9.0 12.1 15.6 19.3 22.7 22.1 21.1 19.7 16.3 11.2 7.7

平均气温(摄氏) -2.1 1.1 4.6 8.1 11.9 15.5 15.3 14.5 12.8 8.1 2.2 -1.7

平均低温(摄氏) -10.1 -6.8 -3.0 0.9 5.0 9.3 10.1 9.4 7.5 1.3 -4.9 -9.0

降雨量(毫米) 0.5 0.7 2.0 5.2 26.6 72.3 119.4
122.6
58.3 10.2 1.7 1.0

降雨日数(日) 0.2 0.2 0.5 1.3 5.3 9.6 14.8 15.3 10.0 2.3 0.4 0.2

日平均日照(小时) 8.3 8.1 7.9 8.3 9.0 8.7 7.3 7.3 7.9 9.1 8.9 8.5

中国国内旅客（含港澳）无须限制，但至西藏的边陲地带（阿里、珠穆朗码峰、墨脱）需至公安单位办理边境通行证。外籍人士及台胞需再加上入藏证。

入藏证通常至各进藏路线的的起点办理，如成都、昆明。或至入藏前沿途上较具规模的旅行社询问～

成都至拉萨，票价RMB1270，每天两航班
西宁至拉萨，票价RMB1390，每週一、三、五、日各一班
西安至拉萨，票价RMB1420，每週一、三、五、日各一班
北京至拉萨，票价RMB2040，每天一班
上海至拉萨，票价RMB2310，每週三、週日各一班
广州至拉萨，票价RMB2100，每週一、五各一班
重庆至拉萨
加德满都至拉萨，票价USD238，每週二、週六各一班

资料日期：2004/6/1

从成都飞拉萨一天数班，机票票面价格单趟一千五百元人民币，加上入藏纸一起办理，一千九百元算是公定价

自拉萨返回各地的机票，可至布达拉宫旁边的民航局购买，可以省下旅行社额外加收的手续费五十元人民币，如果机票要改期也在同一个地方。

资料日期2004/08/15

青藏线

最好走，以西宁为起点经格尔木至拉萨，柏油路面四季都通车，是唯一有客运通行的路线。但风景单调。从格尔木到崑崙山口段一百公里中爬升四千米，容易有高山症反应。

川藏线

不好走，但风景最好。缓升，不易有高山症。沿途城镇多，吃住方面不用担心。以昌都为中界点，前后都有公车连接成都与拉萨。全程一般约需15~20天，七、八月雨季时可能会无法通行。

滇藏线

起点为云南大理，经丽江、中甸、德钦、昌都、八宿、林芝（八一）等热门景点，昌都（邦达）之后与川藏公路交会，路段经常发生坍方无法通行。德钦有公车出发至昌都，与川藏公路接合全程一般约需15~20天，视路况而定。

新藏线

路况最差，平均海拔也最高，沿途荒芜人烟，容易迷路，食宿点也少。5至10月全线可通车，但没有长途巴士可搭。沿途经过阿里的神山圣湖、及壮丽的喀喇崑崙山。

中尼公路

从尼泊尔加德满都出发，于樟木进入中国，经定日可观赏喜马拉雅峰。后段可选择经江孜古城及日喀则，再到达拉萨。

其他陆路交通状况请参考：

中国网 - 进藏公路通行指南 (http://www.china.com.cn/chinese/TR-c/191048.htm)
西藏热线 - 陆路进藏 (http://www.tibetok.com/xzly/lljz.html)
梦之旅- 拉萨班车时刻及票价表 (http://www.dreams-travel.com/mzl_xz/xz-lchshyt/lchshyt.htm)

目前并没有铁路可以进藏，但青藏铁路 (http://www.21information.com.cn/gongchengzhuanti/show_single.asp?dir_N=%C7%E0%B2%D8%CC%FA%C2%B7)已经开始兴建，预计2004年10月可完成大部分主体工程。

租车

一般来说租车的车种都是四驱车,有丰田(toyota)4500,6200两种比较热门,至于其他的3000或金盃车,一般背包客比较少租用.一般初到拉萨要租车的方式有两种,一种是到雪域亚宾馆八郎学或吉日等背包客集散的住宿点看布告栏,另一种则是在藏医院路上找几家旅行社去进行访价

待有了正式成行的经验之后,可以直接找驾驶员出车,应可省下百分之二十左右的费用.

注意.西藏的旅游季节约是在六月到九月中下旬,最旺的时候是在八月上旬到中旬,此时价格会飙涨,得有心理准备

一般来说,前往珠峰五天四夜的行程,直接找驾驶员四千五百元人民币可走.到那木措湖的行程,两天一夜约一千二,当天往返约一千.到止贡寺看天葬(不要怀疑,止贡寺是看天葬的最佳地点)加上甘丹寺的一天行程,约一千人民币.至于山南的行程一天一夜,包含桑耶寺及昌珠寺,一千二百元上下.不过实际价钱还是得是当时行情而定,建议您先到旅行社访价后打八折,应该就是找驾驶员可以成交的价格

至于驾驶员的选择上,建议是找藏族,有点年纪(年轻的比较不保险),会修车而且是开六二车的(4500是电子系统,据说比较不好修)

另外沿途的住宿跟吃饭,驾驶员的费用都不用考虑,餐厅跟饭店会招待他们

巴士

拉萨往区内各大旅游点大部分都有公车接驳, 而且路线陆续增加中! 不仿到拉萨客运站询问后再决定需要租车与否.

去年在拉萨市内看到往狮河泉的公车, 往阿里的朋友又多了一项选择.

水果*

香蕉、梨子、苹果、葡萄，都是开价一斤三块人民币，基本上都挺好吃的。

面包糕饼*

各式面包糕饼店一般都是一斤六元，一个人吃的话，半斤可以吃很饱。有的麻花捲一斤开八元，一条零卖两元。

汽水*

瓶装约六百CC的可乐一瓶三元。

矿泉水*

农夫山泉水满街都在卖，大罐一千两百CC左右，四元，小罐的两元。

饰品*

质材很不一定，建议或比三家，店面和路边摊多比较，看的不准，一定要亲手摸了拿了才知道，路边摊一般是开价的一半或四成可以成交。小珠珠的假天珠手鍊两元，说是藏银刻有藏文的手镯，十二元可以成交。

布料*

布做的书包或袋子，价格很乱，店里的通常要五十以上，路边买的一个大概二十左右，不管他说是手工或是不是手工的，都要实际比较才知道。

书*

照书后的标价卖，新华书店可以找到一些纸质印刷很差，但是非常便宜只要一块五毛钱人民币的书。不过通常来说，一本印刷的书要十到十五元。有彩色的通常在二十左右，看书背面的定价就错不了。

传统藏族甜茶馆跟餐厅很值得一去,一壶小保温瓶的热甜茶两元人民币,藏面一碗两元人民币,布达拉宫前有,色拉寺里也有(这要在餐厅柜台先买餐卷),藏医院路上也有,桑耶寺外也有,只要留心应该到处都可以找到.尽管进去,不会有什么问

而揝粑,酥油茶,酸奶这些东西,在外国观光客较多的餐厅里都可以找到,藏医院路上的雪域餐厅,西藏餐厅都可以点到.另外这两家餐厅也是很适合安静坐一下午的地方,西藏餐厅还有插座可以使用.

四川馆子非常多,但上菜速度,态度各有差异,从藏医院路北京东路口往亚宾馆方向走,有一家四川馆子(里面有贴老闆照片的)价格合理,速度挺快,态度佳,可考虑.藏医院路靠近大昭寺有家天天快餐,用餐时间有盒饭(两荤一素五元人民币)很值得推荐,另外它的饺子,炒饭,盖饭都不错.

大昭寺外有一家德克斯炸机,是康师傅同一集团的速食店,口味较干,不好吃,一客大概要十七块人民币,除了想吹冷气等特殊理由外,并不推荐

川菜馆*

一般川菜馆一道菜约五块到十五块，依荤素而有区别，饭有的算钱有的不算钱，一般来讲最多也是一块人民币。菜饭的份量很多，三个大男生吃三道菜一定会饱，基本上如果不嫌弃，一肉一菜即可打发，炒饭或炒面一人份约五块至六块人民币。

快餐店*

拉萨大昭寺旁边的来来快餐店，有各式饭面饺子，一个人约五元可以饱食，到用餐时间有一种盒饭，任选两至三菜，饭免钱，一人五元，两个人去便可以点四道菜，只消十元便可以吃的很尽兴。

德克斯炸鸡*

汉堡、饮料、薯条，一个人约十五元人民币，坦白说，有点干，不是很好吃。

西藏餐厅*

位于藏医院东路，安静，有电线，没网路，可抽烟，东西还不错吃，一份炒面十二元，一般荤餐约二十元人民币，可以坐挺久的。大壶咖啡十元，可以喝非常久。

雪域餐厅*

位于藏医院东路，价钱比西藏餐厅再高上一点，光线比较暗，东西尚称好吃，不过看不到窗外。

亚宾馆

北京东路及藏医院交叉口边,四人房不带卫浴一百二元,通舖(每个人有一张床)二十五元人民币,双人标间(有卫浴及电视,设备不比台湾差)两百元人民币

雪域宾馆

藏医院路上,老字号的背包客投宿地

八郎学宾馆

北京东路上,距离藏医院东路稍远,不过是现在最热门的背包客住宿点

吉日旅馆

北京东路上,位于亚宾馆和八郎学之间

以上四间价格都差不多,建议长期住宿,因为位置很满,如果中间有行程,可以租借给找不到位置住的其他朋友.

札西达杰

藏医院路上,由大昭寺出发,会先经过雪域再到札西达杰,双人房不带卫浴一间六十元,带卫浴一百五十元,但无论是公共卫浴或私人卫浴,都和亚宾馆有相当程度的差距.

亚宾馆楼下的网路设备是这一带最好的,可以额外再插两个USB,速度也较雪域的网路来的快,上传照片或是发信都很方便(有繁体中文注音输入)一小时五元人民币.有六台电脑可供使用,开放时间至深夜一点至三点.不过有时候需要等一下.

电话

用国际电话卡打海外(找路边黄色的公用电话),每通一分钟内,2.2元人民币如果打大陆国内或是连络驾驶员,可到四处可见的电话超市,一通从三毛起跳,相当方便

手机

拉萨及各观光点手机基本上可以漫游成功,但在路途上则不一定,至于费率,请参考自己手机业者提供的方案,不过要小心,远传的方案是只要人在国外,语音信箱留言还是要收漫游费,台湾大哥大则不用.也有背包客在当地办当地的门号的,办门号费好像是六十元,可储值.

安全与健康

红景天和高原安

都是预防高山症的药品,胶囊型的一盒三十八元人民币,二十四颗,早晚各两颗.另外还有口服液的样式,内地药房都很容易买到.

感冒药

上西藏早晚温差大,气候又干,早晚风一吹或是过累很容易感冒,请务必携带感冒药

维他命

可以补充营养,不过切误食过量,另服用时别忘了多喝水

止痛药

高原反应时很多人会有头痛或不易成眠的症状,在刚到高地的时候,如果症状严重吃颗头痛药或许有帮助

若情况严重