| 时间 |
行 程 |
住宿 |
| D1 |
北京西站14：23分乘T151次空调硬卧赴西宁。（外省会员自愿到北京集合或是西宁汇合） |
火车上 |
| D2 |
15：23分抵西宁市。入住酒店。召开活动说明会（行程说明、分组）。会后可自行参观西宁市，晚去西宁小吃街品尝风味小吃。 |
西宁 |
| D3 |
西宁--日月山―青海湖109国道 / 208 公里
早晨举行发车仪式后，前往我国藏传佛教格鲁派（俗称黄教）创始人
宗喀巴大师的诞生地，也是藏区黄教六大寺院之一的【塔尔寺】（塔尔寺艺
术四绝：堆绣、壁画、酥油花、木刻），下午抵最大的咸水湖—【青海湖】
参观游览。 |
黑马河（镇）或江西沟 |
| D4 |
青海湖—玛多县/ 560公里
早餐后驱车前往黄河源头第一县“玛多”，没路欣赏一派草原风光、参观黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称的【鄂陵湖】、【扎陵湖】、无人区内奔跑的野驴，幸运的话还能看到熊和狼。尽显和谐的勃勃生机。 |
玛多县 |
| D5 |
玛多县—石渠县/ 415公里
翻越海拔5082米的巴颜喀拉山山口，，感受美丽的玛尼堆和飘扬的风马旗；高约1.5米以上的嘛尼墙逶迤连绵，形成了一座占地面积比一个足球场还大的世界第大玛尼堆—【新寨玛尼堆】，还有唐僧取经路上的晒经台，黄漂的勇士—尧茂戍的纪念碑。 |
石渠县 |
| D6 |
石渠县—玛尼干戈—德格/ 350公里
早上驱车穿行在美丽的川西草原中，欣赏广阔的草原牧场，挺拔的雪山。抵达路边的 “玉隆拉措”—【新路海】风景区，有缘的话，你可以看到活佛--“赤脚大仙”和他修建的佛塔。之后来到景色奇丽，冰峰雪山美若云中仙子的雀儿山。翻越雀儿山，在海拔5050米的界碑处拍照（全线最高点海拔5050米）。抵达德格。可前往德格最著名的【德格印经院】参观，如果有兴趣还可到藏区出名的南派藏药发源地—【德格藏医院】参观藏药库。 |
德格 |
| D7 |
德格—江达—邦达/ 507公里
早餐后乘车过金沙江大桥，进入西藏，之后抵达川藏北线进入西藏后的第一个县—江达，他是德格和昌都之间来往车辆吃饭、住宿的一个重要地点。翻过达马拉山抵达国道317的一个重要交通枢纽—昌都，也是康巴藏区重要的文化、经济中心之一。游览昌都境内的名胜—【强巴林寺】和【卡若遗址】。 |
邦达 |
| D8 |
邦达—然乌/ 341 公里
沿途山高林密，花草茂盛，金沙江、澜沧江和怒江在这里汇成了三江并流的奇绝风景。藏东草原风光，原始森林众多，古木参天蔽日，松、杉、柏，还有珍贵的红白檀香。沿高山草甸前行，来到然乌湖边，【然乌湖】是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来。参观著名的【来古冰川】。 |
然乌 |
| D9 |
然乌—波密—八一/ 347公里
汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。经波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。排龙门巴族是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡【巨柏林】。 |
八一 |
| D10 |
八一—巴松错—工布江达—拉萨/ 496公里
沿途欣赏美丽的藏东田园风光及尼洋河谷风光，游览春意盎然的林芝风光，途中前往西藏宁玛派圣湖—【巴松措湖】参观（若要乘船游湖，则费用自理），湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙”.该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻, 体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜.湖心岛上还有一棵千年奇树—桃抱松,此树一树二质,据说每一片叶上都有神迹, 更令巴松措蒙上一层神秘色彩。之后翻越雄伟的米拉山（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地），经美丽的达孜草原后返圣地拉萨。 |
拉萨 |
| D11 |
拉萨市内
游览举世闻名的宫堡式建筑群【布达拉宫】，它是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，是历代达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心。参观【大昭寺】，大昭寺里供奉众多佛像，是虔诚信徒们膜拜的殿堂，历代的达赖或班禅的受戒仪式就在这里举行。午餐后到指定孤儿院进行捐赠活动，下午到最能反映拉萨市民生活的【八角街】转转，它是围绕大昭寺修建起来的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品的商铺。晚可自费品藏餐。 |
拉萨 |
| D12 |
D12 拉萨——日喀则/360公里
早餐后前往后藏首府日喀则。沿雅鲁藏布江风光。参观【扎什伦布寺】，该寺是历代班禅的驻息地，寺内有世界上最大的镀金强八佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动，寺内还有历代班禅的灵塔殿，是后藏的政教活动中心。 |
日喀则 |
| D13 |
由日喀则返回拉萨市，自由活动。（晚上可到著名的“念”酒吧喝拉萨啤酒） |
拉萨 |
| D14 |
拉萨——纳木措/ ２６０公里
早餐后乘车沿青藏公路前往圣湖【纳木错】，途中尽情欣赏藏北草原风光，还可看到雄伟的青藏铁路，抵达纳木错后，您千万不要被纳木错的惊人风光而迷失方向，因为我们时间有限，需要抓紧时间欣赏纳木错湖及纳木错草原，之后乘车返回，途中前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群—【羊八井地热蒸汽田】(请自备游泳衣，当地购买可是太贵哟，自付温泉费30-50元/人)，洗去一身的疲惫，参观完返拉萨 。 |
拉萨 |
| D15 |
早8：00乘T28次空调硬卧返京（或乘机返京），愿意继续游览西藏的团员行程至此结束，可自行安排。我们可以协助北京外的其他省市团员订返程票。 |
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